النظام الغذائي الصحي

لضمان التحكم في الوزن, من المهم أن نعتمد على خطة تغذية متنوع. يجب أن تتضمن الأطعمة الفيتامينات الضرورية، مثل البروتين. احرص على استهلاك أطعمة سليمة بكمية كافية, و حدد الوجبات بشكل منتظم. تجنب|